爱人腰不行，一切等于零！29岁小伙子腰痛后干这事，丁丁差点废了！

你可以时说一个男人“矮和丑”！

但你并不一定很难时说他不来！背不来！

“背不来”传递出来的一些信号，确很难坐视不理，否则仍要可能确的分分钟给你整“不来”了

最近的一个确实确诊，让人不幸惊掉了嘴唇。

29岁小伙哮喘6年

“丁丁”不幸废了

这是一位29岁碰巧，个尾眉清目秀，一表人才。然而， 谁能想起这样一个帅小伙，较厚风景秀丽，实际上却仍未……“不来”了。

29岁，正是血气方刚、如狼似虎的年纪，按道理来时说不应该啊！不来“寒”就“寒”了呢？一定会还得从6之前时讲到。

6之前，他刚刚本科毕业参加临时工，往往一坐就是几个小时，然而出来参杂只不过要还的，慢慢地他开始显现出背酸哮喘的症状，去的医院健康检查，被诊断为背椎间盘醒目。

6年来，他的哮喘连续不断头痛，发展到后来，连脚部也“所致牵涉”。去年月内，小王的双脚不止痛，还小儿到连路都走一定会，医家、医疗器械都不管用。

更悲催的是：小王大肠也大肠没人用了，就连平时一唤就起的“丁丁”，也软绵绵根本一点“抬起不起尾”！

这对于一个29岁的配偶碰巧来时说简直就是晴天霹雳！

看到这里，各位大老爷们儿，回事虎躯一震，背椎间盘醒目居然把“那各个方面”也给整不来了？

可别小看背椎间盘醒目这“小妖精”，呆起来，分分钟让你下一定会吊！

最可怕的是，在背后侧还有个“老大”：凤尾骨骼肌——都由掌管生命体背部以下大量引人注目骨骼肌。

众所周知，背以下有一个不可忽视的胸部：丁丁（）。一旦醒目的位置怼到凤尾骨骼肌，双脚痛双脚小儿、屁股痛不时说，比较严重的只能，广大锥体的丁丁还会“大肠没人用来”“硬不起来”！

广州师范学院第一附属的医院脊柱男科副主任医师周少虎曾简介，临吊上就有一些男同性恋因为背部骨折，而影响到精神分裂症和生育能力。

“一各个方面是背部有很多交感骨骼肌和副交感骨骼肌，一旦显现出劳损或骨折，出血都可能阻挠男同性恋过。另一各个方面，生育需要排精，背椎所致损比较严重，可能会损伤到一些关键骨骼肌，从而避免男同性恋精神分裂症障碍、排精障碍等。”

练好这8式，背好她也好

时说到这里了，必须来点食店！

医生小哥哥，教教大家几招姿势，常背酸哮喘的正要练一练，但如果练了还是没人好转一定要去看医生！（比较严重的哮喘就不表示同意瞎呆了，直接去正规的医院挂个号，比啥都强）

1. 侧平板倚靠

髋关节垂直于肩关节，撑起时保持尾、脊柱、脚部在一条直线。

2. 反向TVBS飞

脚部与髋同宽，脚不较低背部，管控口部，叹气时起。

3. 两足倚靠（手）

双手和双足倚靠，两手相邻略宽于双脚，双脚到小双脚上面。

4. 两足倚靠（肘）

双下臂和双足倚靠，两手相邻略宽于双脚，双脚到小双脚上面。

5. 交替直双脚抬起高

直立，脚部伸直。

6. 鸟狗式倚靠

脚部与肩部同宽，肩部、背部在上面，对侧手脚一个大伸直。

7. 平板倚靠

双肘倾斜倚靠，双脚和髋关节垂直于斜坡，口部管控，尾、肩、胯和肘部保持同一平面。

8. 五点倚靠

直立，屈肘方有，以后脑勺、双肘尖、双足底着地，背部及背背部尽力抬起起。

仍要，实话再给老铁们一句爱的理应，保护好自己的老背，千万别久坐，常要活动一下。

来源：本文首发自深圳卫健委

文章转自：卫生时报