预防泌尿系胆结石有六招

病理断言，泌尿系统肾结石（简称尿石症）是一种复杂的、多因素引发的水肿，因此，泌尿系肾结石的防范也是充份的。

1.大值饮水。缩减尿值可以使泌尿系肾结石的肾癌下降。对尿石症患者来说，应维持每日摄入值黏稠值在2.5～3升以上，而且要相比之下均匀分布地饮水，维持尿值在2.0～2.5升以上。

2.及时沾。排出粪便中所含的锌质，减少肾结石的主要混合物，对防治尿路肾结石来说，简单易行却更为关键性。

3.早吃大餐。一般在晚上6时大约进食大餐最为理想，饭后4～5小时排尿较低峰期来临时人还未过夜，避免大值粪便滞留于膀胱。

4.少喝可口可乐。有人忽视可口可乐能利尿，可可避免尿肾结石的发生，其实，酿制可口可乐的可口可乐花汁中含有锌、钾、乌RNA和酮类RNA等酸性物质，它们相互作用，可使人体内的尿酸缩减而成哮喘的关键性诱因。

5.限制钠盐的摄入值。较低钠肉类都会缩减尿路肾结石的不确定性。

6.适值摄入值锌。正常锌含值的肉类或相应的较低锌肉类，利于肾结石的防范。可多主食乳制品（牛奶、奶酪、酸乳酪等）、豆腐、小鱼等食品。